moja pierwsza

Tak wiem, ja mam tendencje do zalania , to taka moja pierwsza masa na 100%, to znaczy dieta, suplementy i ostry trening. Także na razie się uczę i pytam. Czy w ogóle można przesadzić z aerobami na masie i czym to skutkuje- brakiem kolejnych kg na wadze? Jak to jest ? No i czy istnieje prawdopodobieństwo, że przy zbyt dużym wysiłku stracę mięśnie [...]

wszystkim polcem była to moja pierwsza kreatyna przytyłem 4.5 kg na klate poszło 12.5kg choć powiem że diete trzymałem tylko przez połowe cyklu a dalej to rużnie było takrze przy dobrej diecie można jeszcze wiecej na niej zwojowac a po zatym lepsza wytrzymałość.

z uwagi na to że to moja pierwsza odżywka białkowa wybrałem taką z dość małąc zawartością białka a konkretnie Fitness Authority Whey protein. Co o nim sądzicie , narazie moge tylko powiedziec ze smak jest mistrzowski :) EMLOW sog !

Chyba troszeczkę spanikowałem,przecież na www.sfd.pl WSZYSTKO JEST!!!!Wystarczy dobrze sie rozejrzeć.Jeśli kogoś rozdrażniłem moją pierwszą wiadomoscią to sorki! Pozdrowienia dal Michail-a(ARKA GDYNIA???)

zxcasdqwe dawaj troche tego słońca na dolny śląsk bo u mnie rano deszcz potem słońce i znowu deszcz. Tak jak mi sie wydawało struś pędziwiatr dodaje treningi co kilka dni. Poza tym we wtorek przebiegł ponad 45km. Toż to więcej niż maraton. Czy nie wydaje wam sie to troche dziwne? Kto przebiega 17km ze średnią prędkością 10km/h i potem ma siłe [...]

Tak jak mi sie wydawało struś pędziwiatr dodaje treningi co kilka d wam sie to troche dziwne? wam sie to troche dziwne? Kto przebiega 17km ze średnią prędkością 10km/h i potem ma siłe jeszcze 13km w 1,5h? Nie żebym sie bał o moją pierwszą pozycje czy coś, ale coś mi tu ś są to na pewno moje skarpetki zaraz po bieganiu:) mrCROSS ale hipokryta z [...]

Dzieki za przylaczanie sie do tematu :). W ogole dzisisj sie wazylem i waze bez niczego 67.2kg O.O. Myslalem, ze wiecej :P. + co sadzicie o diecie wyzej(wszystko co mozecie napisac, to moja pierwsza) i tylu kaloriach na poczatek? + nie wliczac warzyw nie :P?

[...] wziąć pod uwagę, że mam w ciągu tygodnia 1,5 dnia na uzupełnienie glikogenu mięśniowego i wtedy będę pochłaniał dużo kalorii. Umieściłem temat w tym dziale, bo jest to moja pierwsza styczność z tym forum w charakterze pisania i nie wiem gdzie indziej miałbym to umieścić. Aha, nie mylić mojej pierwszej styczności z tym forum z moim stanem [...]

w sumie moja pierwsza to była z 2 klocków drzewa, deski obitej starą gąbką z foteli i nawet z drewnianymi stojakami %-) ta 2. a jako trzecią kupiłem Marbo i jakoś mam do dzisiaj, szału nie ma ale jakoś idzie ćwiczyć, bo siły też nie ma %-)

Dzisiaj poszło 10 gr jako ze to moja pierwsza przygoda z geranium. Jakiegos znacznego pobudzenia, pompy itp nie było. Może tez dlatego ze jade teraz mało powtórzeń. Chociaz trening jakos tak fajnie przebiegł, ,miały byc dłuższe przerwy miedzy seriami ale miałem chęć robic serie po seri. Daje narazie 3/5 zobacze jak po podwójnej porcji bedzie.

[...] nr 1 samo uniesienie prostych nog jest latwe, tu liczy sie trochę technika i zalapanie jak rownowage utzrymac, problemu nie ma jak ktos ma w miare dobre miesnie core, tu moja pierwsza proba tego cwiczenia sprzed roku, nie probowalam ruszac nogami gora-dol, ale samo uniesienie nog nie jest jakims wyzwaniem. [...]

mało tej omegi - DOŁOŻYĆ PO JEDNEJ TABLETCE NA ŚNIADANIE I KOLACJE ?? aż tak ciężko CI masa idzie?? bo kcal jak na swoją wagę masz b. dużo WIESZ W SUMIE TO JEST MOJA PIERWSZA POWAŻNIE ZAPLANOWANA DIETA, WCZEŚNIEJ NA ACT PRZYTYŁEM 6,5 KG , OD MIESIĄCA NIE CHCE MOJA WAGA ANI DRGNĄĆ EW. POWIEDZ CO WYWALIĆ, LUB CO ZASTĄPIĆ ??

Jasne, że nie należy się trzymać sztywno rozpisek, to nie moja pierwsza redukcja, ale pierwsza ze SCORCHem, dlatego pytam. Apokalipsa, dzięki za odpowiedź. SOG. Proponujesz po 3 tygodnie tego i tego. Ale SCORCHa wystarcza tylko na 28 dni przy dawkowaniu 6 kaps. na dzień, czyli na ew. po 2 tyg. w każdym cyklu. A może rzeczywiście poświęcić trochę [...]

[...] ani troche, nic a nic i do tej pory mnie też nic nie boli a minęło 6 godzin, nic mi też nie wyskoczyło, nie ma nawet śladu żadnego więc chyba dobrze zrobiłem zastrzyk? To moja pierwsza iniekcja i się zdziwilem, bo jak czytalem opinie to niby pierwsza iniekcja jest strasznie bolesna a prop malay tiger to juz ponoć w ogole jeden z najbardziej [...]

[...] caps Thermal Pro V5 60 caps MASS 800 (50 dawek) zjadłem prawie wszystko, zostało mi jeszcze trochę Massa i Thermala. Na początku 2017 brałem 6 tygodniu teścia (to była moja pierwsza i ostatnia przygoda z SAA) Czy te suple mogły mieć wpływ na moje objawy?, chcę o tym powiedzieć lekarzowi, zastanawiam się jakie badania mogę jeszcze zrobić. W [...]

hm? panie albinie, ja naprawdę lubię kavkę i jak byś sprawdził, to moja ostatnia wypowiedź w tym temacie, była moją pierwszą w nim!!! ktoś się za mnie podszył ps. wracając do tematu program był tendencyjnie nagrany!!! jak ktoś wyżej wspomniał jak to możliwe żeby reporteży nie wzieli kasy i przedstawili racji pana J. ??? musiał/mógł to zrobić [...]

To przypominam sobie moja pierwsza jazde na rowerze z hamulcem przy kierownicy, nie takim tylnym na pedalach. i jechalam sobie i wyszystko bylo dobrze do momentu kiedy nagle przede mna "wyskoczyl" gosciu, ja w lewo on w lewo, ja w prawo on w prawo. I tak odleglosc miedzy nami malala, i ja wtedy zrobilam zwrot z okrzykiem O Jezy [...]

Jak to jest z cm3 na redukcji, brać w dwóch porcjach rano i po treningu po 5 g czy wystarczy raz dziennie 5g ?? Moja pierwsza przygoda z kreatyną stażu na siłce mam już 8 miechów :D

Witam mam pytanie, a mianowicie zakupiłem przetrenigówke z treca S.A.W i szczerze nic po niej nie czuje a to jest moja pierwsza przedtreningówka. Może to byc spowodowane ze pilem w przeszłości duzo kawy i energy drinki? Czy po prostu S.A.W jest do ...

pytanie o pre : Moja pierwsza pre bylo noxplode.. co najgorsze bylo to pre z geranium.. Ten noxplode z czarna zakretka.. u mnie byl normalnie dostepny w drogerii.. Chodzilem jak nakrecony.. myslalem, ze mnie rozniesie.. zaj**iste uczucie! Pre sie skonczylo I zwala.. trzebabylo odpoczac.. zrobilem przerwe by odzwyczaic sie.. Kolejnym pre byl [...]